골프 하고 있는 중3 여학생입니다 제가 골프를 하다 보니까 물집도 생기고 터지고 굳은살도 생기고 찢어지고 하는데 손가락 마디나 이런 곳은 괜찮은데 애매하게 손바닥 쪽? 부분은 테이핑을 어떻게 해야하는지 모르겠어요ㅜ 그리고 손가락 마디에도 테이핑 꿀팁 있으면 알려주세요! 또 물집 터졌을 때는 테이핑 해도 아무 소용이 없던데 방법 점 알려주세요 테이핑 할 때는 c테입이나 하얀색 반창고로 했습니다 사진 첨부 할게요!! 감사합니다
골프를 즐기시는 중학생 여학생분께서 손가락 물집, 굳은살, 찢어짐에 대한 테이핑 방법과 팁을 문의하셨군요. 물집이나 굳은살이 생기는 것은 반복적인 마찰과 압력 때문인데, 적절한 테이핑은 이러한 문제를 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. 물집이 생기기 쉬운 부위에는 미리 테이핑을 해서 보호하는 것이 좋습니다. 손바닥이나 손가락 마디에 테이핑을 할 때는 피부에 직접 닿는 면이 부드럽고 통기성이 좋은 테이프를 사용하세요. C테이프나 통기성이 좋은 하얀색 반창고가 적합합니다. 2. 손바닥에 테이핑을 할 때는 손의 움직임을 방해하지 않도록 테이프를 길게 잘라서 손바닥 전체를 감싸지 않도록 주의하세요. 테이프를 손가락 사이에 걸치지 않도록 하고, 주로 물집이 생기는 부위 위에만 붙이는 것이 좋습니다. 3. 손가락 마디에 테이핑을 할 때는 마디를 움직일 수 있도록 테이프를 너무 꽉 조이지 않게 붙여야 합니다. 테이프를 붙일 때는 손가락을 살짝 구부린 상태에서 붙이고, 마디가 자유롭게 움직일 수 있도록 여유를 두세요. 4. 물집이 터졌을 때는 테이핑으로 직접 덮기보다는 물집이 있는 부위를 깨끗하게 소독한 후 습윤 드레싱을 하고 그 위에 테이프를 붙여서 보호하는 것이 좋습니다. 습윤 드레싱은 물집이 빨리 치유되도록 도와줍니다. 물집이 터진 경우에는 회복하는데 2주 정도의 시간이 필요할 수 있지만 개인에 따라 회복 속도는 차이가 있음을 안내드려요. 5. 테이핑을 할 때는 테이프의 끝부분을 둥글게 잘라서 붙이면 테이프가 쉽게 벗겨지는 것을 방지할 수 있습니다. 6. 테이핑을 한 후에는 손을 자주 씻거나 물에 닿는 것을 피하고, 테이프가 젖었을 때는 가능한 빨리 교체해 주세요. 사진 첨부는 확인할 수 없으나, 위의 팁들을 참고하여 테이핑을 해보시고, 여전히 문제가 지속된다면 스포츠 의학 전문가나 피부과 전문의와 상담하는 것도 좋은 방법입니다.
꼭 확인해주세요.
영풍독시사이클린과 유산균(영양제) 함께 복용해도 될까요?
여드름/피부염탈모약(영양제)과 뿌리는 액를 사용하고 있는데 오메가3영양제, 유산균을 추가로 복용해도 될까요? 아침에 일어나자마자 먹는데..복용시간은 언제로 해야할까요?^^
영양제영양제 구매하려하는데 질유산균이랑 일반 유산균 같이 복용하는건가요? 아님 질 유산균 먹으면 굳이 일반유산균 복용안해도 되는건가요?
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