유산균과 종합영양제 함께 복용해도 되나요?
이OO • 2025.01.22
유산균이랑 종합영양제같이 복용해도 되나요? 고등학생인데 아무거나 먹어도 되나요 아니면 연령에 맞는걸 먹어야하나요?
학생
유산균이랑 종합영양제같이 복용해도 되나요? 고등학생인데 아무거나 먹어도 되나요 아니면 연령에 맞는걸 먹어야하나요?
유산균과 종합영양제를 함께 복용하는 것은 대체로 문제가 되지 않습니다. 하지만 고등학생인 경우, 연령에 맞는 영양제를 선택하는 것이 바람직합니다. 청소년기에는 성인과 다른 영양 요구량을 가지고 있기 때문에, 고등학생에게 적합한 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 제품 라벨을 확인하여 연령에 맞는지 확인하고, 필요하다면 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 영양제를 복용할 때는 자신의 몸 상태에 필수적인 영양제를 3-5가지 이내로 제한하여 복용하는 것을 추천드립니다. 유산균은 필수로 복용해야 하는 영양제가 아니며, 개인의 상황에 맞게 복용하시면 됩니다.
꼭 확인해주세요.
임신준비중인데 영양제 선택이 고민됩니다. 하나는 임산부 종합 영양제이고, 하나는 칼슘 마그네슘 비타민D 아연이 들어간 영양제인데 두 영양제를 함께 복용해도 될지, 과잉섭취는 아닐지 알려주세요. 그리고 이 두 영양제와 함께 추가로 복용하면 좋을 영양제 추천부탁드립니다. 질 유산균, 오메가3도 먹어야할까요?
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