다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.05.31
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  체중이 증가하는 이유는 여러 가지가 있을 수 있어요. 운동량과 식이조절에도 불구하고 체중이 증가하는 경우, 다음과 같은 원인을 고려해볼 수 있어요.

  1. 근육량 증가: 운동을 통해 근육량이 증가하면 체중이 늘어날 수 있어요. 근육은 지방보다 밀도가 높기 때문에 같은 부피라도 무게가 더 나갈 수 있어요.

  2. 수분 보유: 운동을 하면 근육이 회복되는 과정에서 수분을 보유할 수 있어요. 이로 인해 체중이 일시적으로 증가할 수 있어요.

  3. 식사 내용: 식이조절을 하고 있다고 하더라도 섭취하는 음식의 종류, 칼로리, 영양소의 균형 등이 체중 관리에 영향을 줄 수 있어요. 고칼로리 음식이나 숨은 당분, 나트륨 섭취가 많으면 체중이 증가할 수 있어요.

  4. 호르몬 변화: 갑상선 기능 저하증, 인슐린 저항성, 여성의 경우 월경 주기 등 호르몬 변화도 체중에 영향을 줄 수 있어요.

  5. 대사율 변화: 나이가 들면서 대사율이 떨어질 수 있으며, 이는 체중 증가로 이어질 수 있어요.

  6. 스트레스와 수면: 스트레스가 많거나 수면이 부족하면 체중 증가를 초래할 수 있는 호르몬 변화가 일어날 수 있어요.

  7. 의학적 상태: 특정 의학적 상태나 약물 복용이 체중 증가의 원인이 될 수 있어요.

  체중 관리에 어려움을 겪고 계시다면 전문가와 상담을 통해 개인의 상황에 맞는 조언을 받는 것이 좋아요. 영양사나 의사와 상담을 통해 식단을 조절하고, 필요하다면 건강 검진을 통해 다른 원인을 찾아보는 것도 도움이 될 수 있어요. 가까운 가정의학과에 가셔서 개인의 특성에 맞는 약물 처방 받아보시는 것을 권장 드릴게요.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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