불안증 호전과 증상 반복이 정상 경과인가요?

김OO • 2025.10.18

불안증이 호전되는듯 했다가 어느순간 기분따란지 호흡이 조금 불편하고 다시금 좋아졌다 반복하는데 이런 경우 불안증이 나아가는 경과 일까요 한번에 좋아지진 않겠죠 혹 점심ㆍ저녁시간때 공복이면 더 나타나나요

불안
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.10.18

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    불안증은 일반적으로 호전과 악화를 반복하는 경과를 보이는 경우가 많습니다. 완전히 한 번에 좋아지기보다는 점진적으로 나아지는 과정에서 증상이 다시 나타났다 사라지는 것은 자연스러운 회복 과정의 일부라고 볼 수 있어요.

    특히 스트레스 상황이나 신체적 컨디션이 좋지 않을 때 증상이 다시 나타날 수 있습니다. 공복 상태에서는 혈당이 낮아져 신체적 불편감이 생기고, 이것이 불안 증상을 악화시킬 수 있어요. 저혈당 상태는 심장 박동 증가, 발한, 떨림 등의 증상을 유발할 수 있는데, 이런 신체 반응이 불안감을 더 강화시키는 악순환을 만들기도 합니다.

    규칙적인 식사와 충분한 휴식, 스트레스 관리가 도움이 될 수 있으며, 증상이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면 정신건강의학과 전문의의 상담을 통해 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 불안증은 치료가 가능한 질환이니 너무 걱정하지 마시고 전문적인 도움을 구하시길 권장드립니다.

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