안녕하세요 공황,밤불안장애 환자입니다. 병원을 다닌지 4달 정도 다 되어가는데요. 궁금한 게 있습니다. 흔히 불안장애로 인한 자율신경에 문제가 생겨 나타나는 신체화 증상이 정말 많은데요. 제일 힘든 것들을 일부 예로 들자면 호흡,소화,어지러움,무기력 등인데요. 식습관 , 수면습관 , 운동 등 철저히 건강하게 지키고 있는 상황인데 이 신체화 증상은 호전되는 느낌이 거의 없네요. 근데 보통 공황,불안 장애라고 하면 실제 신체질환에 이상이 없는 상태임에도 뇌가 속인다? 그런 표현들을 하잖아요. 그럼 제가 불편한 신체화증상에 관한 치료나 상담을 받을 필요가 없는 걸까요? 무슨 말이냐 하면 공황,불안장애가 호전되면 신체화증상이 자연스레 사라지는 건지 신체화증상을 호전시켜야 공황,불안장애가 사라지는 건지 궁금합니다. 제일 힘든 걸 예시로 든거지 다른 증상들도 많은데 참 답답하네요. 정신과약,내과약,영양제 등 약도 많이 먹고 있는데 증상들 하나하나 치료해도 되는 건지 해야 하는 건지 궁금합니다.
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정신건강의학과 관련 1개의 답변
실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2024.01.08
안녕하세요. 공황장애와 불안장애로 인한 신체화 증상에 대해 고민이 많으시군요. 공황장애와 불안장애는 실제로 신체적인 이상이 없음에도 불구하고 뇌가 과도한 스트레스나 불안을 신체 증상으로 표현하는 경우가 많습니다. 이러한 신체화 증상은 환자분이 경험하시는 것처럼 호흡곤란, 소화불량, 어지러움, 무기력 등 다양한 형태로 나타날 수 있습니다.
공황장애나 불안장애의 치료는 신체화 증상의 호전과 밀접한 관련이 있습니다. 즉, 불안장애의 치료를 통해 신체화 증상이 호전될 수도 있고, 반대로 신체화 증상을 관리함으로써 불안장애의 증상이 완화될 수도 있습니다. 따라서 두 가지 측면 모두 중요하며, 신체화 증상에 대한 치료나 상담이 필요할 수 있습니다.
치료 방법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:
1. 인지행동치료: 불안과 관련된 부정적인 생각과 행동 패턴을 인식하고 이를 변화시키는 치료 방법입니다.
2. 약물치료: 항불안제, 항우울제 등의 약물을 통해 불안 증상을 조절할 수 있습니다.
3. 이완기법: 근육 이완, 명상, 요가 등을 통해 신체적 긴장을 완화하고 불안을 줄일 수 있습니다.
4. 생활습관 개선: 규칙적인 운동, 충분한 수면, 건강한 식습관 등을 통해 전반적인 건강을 증진시킬 수 있습니다.
식습관, 수면습관, 운동을 철저히 지키고 계시다면 이미 좋은 방향으로 나아가고 계신 것입니다. 하지만 신체화 증상이 여전히 호전되지 않는다면, 전문가와의 상담을 통해 추가적인 치료 방법을 모색하는 것이 좋습니다. 약물치료와 함께 심리치료를 병행하는 것이 효과적일 수 있으며, 증상 하나하나에 대한 구체적인 치료 방법을 전문가와 상의하시는 것이 중요합니다.
증상이 많고 복잡하다면, 전문가와 함께 증상을 체계적으로 관리하고 치료 계획을 세우는 것이 도움이 될 것입니다. 불안장애와 공황장애는 개인마다 다르게 나타나므로, 개인에 맞는 맞춤형 치료 계획을 수립하는 것이 중요합니다. 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권유드려요.
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