나이27세 측만증12도 25이히면 특별핰치료는 안해도된다던데 필라테스 꾸준히하고잇습니다 운동항때도 측만증따문인지 골반이 안맞아서 운동하는데 약간은 수행능력이 떨어지고잇는데 이대로 그냥 필라테스만 해도될까요 도수치료둘다흐기앤 무리가잇어수요 운동도 잘못하면 더 악회던된데 필라테스 강사님이 자세 잘맞춰주고잇지만 자세가 원채 안좋은사람은 안좋게 자세가 나유지만 완벽하게는 자세가 안나오자나요 이렇개가 측만이 악화뒤나요? 아니면 근육강화하고 천천히 해서 하면 더 악회안데개하면 뒬까요 운동 잘목하면이 어떤 기준인가요?
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
측만증이 있는 경우, 근육을 강화하고 자세를 개선하는 것은 매우 중요합니다. 필라테스는 코어 근육을 강화하고 유연성을 높이는 데 도움이 될 수 있어 측만증 관리에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 현재 12도의 측만증을 가지고 계시고, 25도 이하에서는 특별한 치료가 필요하지 않다는 점을 고려할 때, 필라테스를 계속하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
필라테스를 할 때는 정확한 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 강사가 자세를 잘 맞춰주고 있다면 큰 도움이 될 것입니다. 본인의 자세가 좋지 않다고 느낄 경우, 강사와 상의하여 자세 교정에 집중하는 것이 좋습니다. 운동 중 통증이 발생한다면 즉시 중단하고 전문가와 상담하는 것이 필요합니다.
도수치료가 무리라고 하셨지만, 필요시에는 전문의와 상담하여 다른 치료 방법을 고려해보는 것도 좋습니다. 운동을 잘못하면 악화될 수 있는 기준은 주로 통증의 발생, 자세의 악화, 그리고 운동 후 불편감의 증가입니다. 이러한 증상이 나타나지 않는다면 필라테스를 통해 근육을 강화하고 유연성을 높이는 것이 측만증 관리에 도움이 될 수 있습니다. 항상 자신의 몸 상태를 주의 깊게 관찰하고, 필요시에는 전문가의 조언을 받는 것이 중요합니다.
또한, 척추측만증 교정을 위해 브릿지, 데드버그, 버드독 운동처럼 코어 근육을 강화시키는 운동이 도움이 될 수 있으니, 이러한 운동도 함께 고려해보시는 것이 좋겠습니다. 정형외과나 재활의학과 의료진에게 정확히 문의하여, 교정 특수운동법을 배우면 더욱 도움이 될 것입니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
측만증25이하면 치료가필요없다는데 나이27세이고 2년전보다는 자세가 더 안좋라졋다곤 하는데 어떻개하는게 좋을까요
측만각도12도인데 사진은 안찍고 필라테스 운동중이에요 각도애맞게 운덩해야될까요 ㅠㅠㅠ
측만각도12도 후방경사있습니아 현제 필라테스 다니고잇는데 확실히 운동하거나면 자고일어니서 안아픈데 운동 하루만 쉬어도 자거일어나면 허리가아프네여 그런데 슈로스? 전문제활센터에 다녀여할지 아님 필라테스 꾸준히 다니면될지고민이네여 각도에맞게 해야댈지 필라테스 선생님이 잘가르키고 잇는데 전문교정센터다녀야될지고민이네여