정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.10.30

  척추측만증이 있는 경우 옆구리 운동이나 스트레칭을 할 때 주의가 필요해요. 가벼운 스트레칭은 근육을 강화하고 유연성을 높이는 데 도움이 될 수 있지만, 잘못된 자세나 과도한 운동은 척추에 부담을 줄 수 있기 때문이에요. 따라서 운동을 시작하기 전에 재활의학과 혹은 정형외과 의료진에게 정확히 문의하여, 교정 특수운동법을 배우면 좋을 것 같아요. 통증이 있거나 불편함이 느껴진다면 즉시 중단하고 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다. 또한, 코어 근육을 강화시키는 브릿지, 데드버그, 버그독 운동처럼 척추측만증 교정에 도움이 되는 운동을 하는 것이 좋아요.

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