다리 걷기 어려워서 강도 높은 운동을 할 수 없을 때, 중성지방 상승과 통증 관리를 위한 대안적인 운동 방법은 무엇인가요?
구OO • 2023.11.22
다리를걷지를못하고 해서 강도높은운동을못해요 그래서 중성지방도 높아지고 여기저기아프고 맘대로 움직일수도 없고 약많이먹으니 더살이찌고 운동을하지못하니 치아도 있는데 제대로 싶지를 못해요
처방약
다리를걷지를못하고 해서 강도높은운동을못해요 그래서 중성지방도 높아지고 여기저기아프고 맘대로 움직일수도 없고 약많이먹으니 더살이찌고 운동을하지못하니 치아도 있는데 제대로 싶지를 못해요
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 질문자님의 걱정을 이해해요. 강도 높은 운동이 어려운 경우라면 가벼운 유산소 운동도 도움이 될 수 있으며 포화 지방과 단순 당 섭취를 제한 하고 섬유질이 풍부한 야채나 미역과 같은 해조류도 중성 지방을 낮추는데 효과가 있다고 해요:) 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다.
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앉았다 서서 걸을때 초반에 통증이 매우 심합니다. 강도 높은 운동을 한적도 없고 요새 쉬고 있는데 왜 아픈지 모르겠습니다ㅠ 짐작되는 원인이 무엇이고 어떤 치료를 받아야 할지요?
중성지방은 140으로 좀 낮아졌는데 LDL은 높음으로 나왔습니다. 총콜레스트롤도 235로 높음입니다 HDL은 62으로 2년전 52보다 개선됐습니다 콜레스트롤 일부 정상 일부 높음인데 어떻게 관리해야 하나요?
다리걷지못하는데 내장지방없애려면