재활의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.09.08

  걷기 운동은 엉덩이 근육, 특히 대둔근과 중둔근을 사용하는 활동입니다. 걸을 때 이 근육들은 우리 몸의 균형을 잡고 다리를 앞으로 나아가게 하는 중요한 역할을 합니다. 따라서 규칙적인 걷기 운동은 엉덩이 근육을 강화시키고 탄력을 높이는 데에 효과적이에요. 또한, 고관절은 걸을 때 체중의 3배를, 뛸 때는 체중의 10배를 지탱하고 그 무게를 분산시켜주는 역할을 하기 때문에 걷기 운동은 고관절 건강에도 중요합니다. 그러나 걷기 운동을 할 때는 적절한 자세와 강도를 유지하는 것이 중요하며, 통증이나 불편함이 있다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0