3시간 후 혈당이 다시 오르는 이유는?
양OO • 2025.07.02
1시간2시간은 120 100 으로 안정적인데 3시간혈당이 다시120 으로 올라가는 이유는 무엇인가요? 자연스런 혈당 변동입니까?
당뇨
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.07.02error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
혈당이 식후 1시간에 120, 2시간에 100으로 떨어졌다가 3시간에 다시 120으로 올라가는 현상은 일반적으로 자연스러운 혈당 변동으로 볼 수 있습니다.
혈당은 식사, 운동, 스트레스, 수면 상태, 약물 복용 등 다양한 요인에 의해 영향을 받아 변동될 수 있습니다. 특히 간에서 글리코겐을 분해하여 포도당을 방출하는 과정이나 호르몬 변화에 의해 식후 몇 시간 후에도 혈당이 약간 상승할 수 있습니다.
말씀하신 수치(100~120)는 모두 정상 범위 내에 있기 때문에 크게 걱정하실 필요는 없습니다. 정상 혈당은 식후 2시간 기준으로 140mg/dl 이하를 정상으로 보고 있으며, 이 범위 내에서의 변동은 자연스러운 현상입니다.
만약 혈당 변동이 지속적으로 크게 나타나거나 걱정되신다면, 식사 일지와 함께 혈당 기록을 작성하여 어떤 요인이 영향을 미치는지 파악해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
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