15개월 아기의 하루 나트륨 섭취량은 몇 mg 정도인가요?
오OO • 2025.01.07
15개월 아기 하루 나트륨 섭취량이 몇mg정도 일까요?
소아청소년과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.01.07
15개월 아기의 하루 나트륨 섭취 권장량은 대략 370mg 정도로 알려져 있습니다. 아기의 성장과 발달에 필요한 적절한 나트륨 섭취는 중요하지만, 과도한 섭취는 피해야 합니다. 아기의 식사에 나트륨이 과하게 들어가지 않도록 신경 써 주시고, 가공식품이나 짜게 조리된 음식은 피하는 것이 좋습니다. 아기의 건강한 식습관 형성을 위해 나트륨 섭취량에 주의를 기울여 주세요.
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엊그저께 과식으로 인해서 나트륨을 하루 권장량 2000mg의 2배를 뛰어넘는 양을 섭취하였습니다. 그날 먹은 나트륨의 양은 한 5252mg정도 되는 것 같은데 이렇게 단기간적으로 나트륨을 하루 권장량 이상으로 섭취해도 만성질환이 생기지 않고 건강상의 큰 문제는 없을까요?
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