오늘 오전에 샌드백을 강하게 3회정도 강하게 쳤는데, 손목이 시큰거리고 찌릿찌릿한 통증이 있습니다. 손을 완전히 피거나 손목을 움직일때도 통증이 있고, 물건을 집고자 할때 힘이 잘 안들어갑니다. 시간이 지나면 괜첞아 지는 것인지, 아니면 정형외과에 가야하는 것인지 궁금합니다. 그리고 냉찜질이 도움이 되는지도 궁금합니다. 아직 붓기는 없습니다. 170/50 손목이 매우 얇은 편입니다.
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
샌드백을 강하게 치신 후 손목에 통증이 생기고, 움직임에 제한이 생기는 것은 손목에 무리가 갔을 가능성이 있습니다. 특히 손목이 얇으신 경우에는 부상의 위험이 더 클 수 있습니다. 현재 붓기는 없으시지만, 통증이 지속되고 힘이 잘 들어가지 않는다면 손목 주변 관절, 인대, 신경 등의 손상이 있을 수 있습니다.
냉찜질은 손목 부상 직후에는 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 냉찜질은 15-20분 정도를 하루에 여러 번 반복하는 것이 좋습니다. 하지만 통증이 지속되거나 증상이 호전되지 않는다면, 정형외과 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.
시간이 지나면 자연스럽게 호전될 수도 있지만, 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 손목 부상은 치료 시기를 놓치면 만성적인 문제로 이어질 수 있으므로, 통증이 심하거나 지속되면 빠른 시간 내에 정형외과를 방문하시는 것을 권장합니다. 만약 통증이 극심하거나 부종이 점점 더 심해진다면 그 때에는 반드시 병원 진료가 필요할 것으로 보여요.
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피부염인 것 같은데 며칠이 지났는데도 안 가라앉네요 ㅜㅜㅜ 후끈하고 따갑고 비판텐 발랐는데 도움이 안되나봐요 ㅜㅜ 냉찜질이 도움이 될까요? 그리고 피부염도 지루성, 주사, 다양하게 있던데 무슨 피부염인지 어떻게 구분이 되나요? ㅜㅜㅜㅜ 사진만 봐선 피부염이 맞는 것 같나요? 얼굴에 생겨서 진짜 스트레스 받네요..! ㅜㅜ
목 삐어서 목 어픈데 냉찜질 하나요?
근육통에 냉찜질 도움되나요