플랭크 운동이 안압에 영향이 있나요?

1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2026.02.11

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  질문자님의 상황이 걱정되시겠네요. 알레르기성 결막염 치료를 위해 사용하는 안약 중 스테로이드 성분이 포함된 경우 장기간 사용 시 안압 상승의 위험이 있을 수 있습니다.

  플랭크와 같은 운동은 일시적으로 안압을 높일 수 있습니다. 특히 머리를 아래로 향하게 하거나 복부에 강한 압력이 가해지는 자세는 안압을 일시적으로 상승시킬 수 있어요.

  이미 안압 상승 위험이 있는 상황이라면, 플랭크 운동을 수정하거나 대체 운동을 고려해보는 것이 좋습니다. 예를 들어, 사이드 플랭크나 머리를 정상 위치에 유지하는 변형된 플랭크 자세를 시도해볼 수 있습니다.

  안전을 위해 안과 의사와 상담하여 현재 사용 중인 안약의 종류와 안압 상태를 확인하고, 어떤 운동이 적합한지 개인화된 조언을 받는 것이 가장 좋습니다. 정기적인 안압 검사도 함께 받아보시길 권장드립니다.

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