가스가나오는데 변이나오는 느낌을 받았습니다.

정신건강 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2025.10.02

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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

가스와 변이 동시에 나오는 느낌을 받으셨군요. 이런 증상은 장내 가스가 많이 차 있는 상태에서 발생할 수 있습니다.

장에 가스가 차면 장을 자극하여 배변 반사를 유발할 수 있어 변이 나오는 느낌과 함께 가스가 배출되는 경우가 있습니다. 또한 장의 움직임이 불규칙하거나 소화 기능이 저하되었을 때도 이런 증상이 나타날 수 있습니다.

이러한 증상은 식습관(과식, 자극적인 음식, 가스를 유발하는 음식 섭취), 스트레스, 장내 미생물 불균형 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.

증상 개선을 위해서는 식사를 천천히 하고, 가스를 유발하는 음식(콩류, 탄산음료 등)을 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 규칙적인 운동과 충분한 수분 섭취도 장 건강에 좋습니다.

만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 정확한 진단을 위해 내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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