소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.06.09

  변이 진득한 느낌이 드는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 대표적인 원인으로는 수분 섭취가 부족하여 대변이 건조해지거나, 식이섬유 섭취가 부족하여 대변이 단단해지는 경우, 장 운동이 원활하지 않아 대변이 정체되는 경우 등이 있습니다. 또한 스트레스, 운동 부족, 특정 약물 복용, 장 질환 등도 변비를 유발할 수 있습니다.

  변비를 완화하기 위해서는 충분한 수분과 식이섬유를 섭취하는 것이 중요합니다. 물을 자주 마시고, 과일, 채소, 통곡물 등 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하시는 것이 좋습니다. 또한 규칙적인 운동을 통해 장 운동을 촉진할 수 있습니다.

  변비가 지속되거나 심각한 경우에는 전문의와 상담하여 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 발 받침대를 사용하는 것도 좋은 방법이지만, 변비가 지속되면 전문의의 진료를 받아보시는 것을 권장합니다.

  장시간 화장실에서 힘을 주어 변을 보려고 노력하는 것은 괄약근에 과도한 긴장을 초래하고 통증 또는 불편함을 야기할 수 있으니 오랜 시간 동안 힘주는 행동은 피하는 것이 좋겠어요. 일시적인 증상으로 보여 우선 경과를 관찰해 보시고 지속되는 증상으로 불편감이 크시다면 내과 진료를 받아 보실 것을 안내드려요.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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