마카와 아연은 언제 복용해야 하나요?
이OO • 2025.12.05
유산균-아침 식전 오메가3-아침 식후 칼마디-아침 식후 비타민c,b-점심 식후 아르기닌-운동 전 베타알라닌-운동 전 비트 즙 -운동 전 단백질 프로틴-운동 후 크레아틴-운동 후 이렇게 먹고 있는데 나우푸드 마카랑 아연 언제 먹을까요? 마카는 2알 아연은 반알 먹습니다
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!
1개의 답변
질문자님의 영양제 복용 시간에 대해 답변드리겠습니다.
아연은 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다. 공복에 섭취할 경우 위장에 부담을 줄 수 있기 때문입니다. 아침, 점심, 저녁 중 어느 때든 식사와 함께 복용하시면 됩니다.
마카의 경우 일반적으로 아침이나 점심에 복용하는 것이 좋습니다. 마카는 에너지 증진 효과가 있어 저녁이나 취침 전에 복용하면 수면에 방해가 될 수 있습니다. 식사와 함께 복용하시는 것이 흡수에 도움이 됩니다.
질문자님께서 현재 복용 중인 다른 영양제들과의 상호작용을 고려하면, 마카와 아연은 점심 식후에 비타민 C, B와 함께 복용하시거나, 아침 식후에 오메가3, 칼마디와 함께 복용하시는 것이 좋을 것 같습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
꼭 확인해주세요.- 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
- 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.
