러닝머신과 점프스쿼트로 성장판 다칠까요?

이OO • 2025.02.14

러닝머신 격하게타거나 점프스쿼트 잘못된자세로 하면 성장판 다치나요 이런걸로는 안다치죠?

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1개의 답변

  • 러닝머신을 격하게 사용하거나 점프 스쿼트를 잘못된 자세로 하는 것은 성장판에 직접적인 손상을 입히는 경우는 드물지만, 관절이나 근육에 무리를 줄 수 있어요. 특히 성장기에 있는 청소년들은 더욱 주의해야 합니다. 올바른 자세로 운동을 하고, 과도한 운동을 피하는 것이 중요해요. 운동 후 통증이 지속되거나 불편함이 있다면 전문의와 상담하는 것이 바람직합니다.

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