아침에 공복으로 그릭요거트와 유산균 복용 가능한가요?

권OO • 2024.05.22

아침 공복에 그릭요거트, 유산균 먹어도 되나요?

당뇨소화불량

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가정의학과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2024.06.10
네, 아침에 공복으로 그릭요거트와 유산균을 섭취하는 것은 가능합니다. 그릭요거트는 단백질이 풍부하고 소화에 도움을 줄 수 있는 프로바이오틱스가 포함되어 있어 건강에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 유산균 제품 역시 장 건강을 돕고 소화를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 변비에 효과를 주려면 장 내에서 살아남는 장 유산균을 더 섭취해주는 것이 좋을 것 같아요. 또한, 일어나자마자 먹기보다는 미지근한 물 한잔으로 장 운동을 깨워주고 신체 이완을 가져옴으로써 소화 활동에 도움이 될 수 있어요. 하지만, 개인의 소화 상태나 건강 상태에 따라 다를 수 있으므로, 특별한 소화 문제가 있다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
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가정의학과 관련 질문

유산균 과다 복용으로 인한 배 가스 착증, 어떻게 해결할까요?

아침 공복에 종근당 프로바니오틱스 골드, 자로우 질 유산균 먹고 아침으로 고구마, 그릭요거트, 토마토 이렇게 먹었는데 갑자기 배가 가스차는 것 같고 너무 아프네요ㅠㅠ 유산균을 종근당껄로 바꾼것 말고는 평소랑 다를게 없는데 유산균을 한 번에 너무 과하게 복용해서 그럴까요??ㅠㅠ

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