정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.22

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  항우울제 중단 후 불면증 증상을 겪고 계신다니 많이 힘드실 것 같습니다.

  항우울제 복용 중단 후 나타나는 불면증은 약물의 종류와 개인의 신체 상태에 따라 회복 기간이 다를 수 있습니다. 일반적으로 약물 효과가 완전히 사라지기까지는 약 4-6주 정도 소요될 수 있으며, 이 기간 동안 수면 패턴이 점차 정상화되는 경우가 많습니다.

  현재 단약 후 2주가 지났다면, 아직 신체가 약물 없이 정상적인 수면 패턴을 회복하는 과정 중일 수 있습니다. 원래 잘 주무셨던 분이라면 시간이 지남에 따라 수면 상태가 개선될 가능성이 높습니다.

  수면 개선을 위해 규칙적인 취침 시간 유지하기, 취침 전 카페인이나 알코올 섭취 피하기, 침실 환경을 편안하게 만들기, 취침 전 가벼운 스트레칭이나 명상 등을 시도해보시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

  만약 2-3주 더 지나도 불면 증상이 지속된다면, 주치의와 상담하여 현재 상태를 평가받고 적절한 조치를 받는 것이 좋습니다. 경우에 따라 일시적인 수면 보조제 사용이나 다른 치료 방법을 고려할 수 있습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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