불면증이 있어요

김OO • 2023.05.24

밤에 잠드는게 힘이들어요 잠이 들면 두시간정도밖에 못자요 잠좀 쉽게 들게하는 방법 없을까요?

불면증

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정신건강 관련 3개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.05.24
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

입면과 숙면이 어려우신 상황으로 보여져요. 비대면 처방으로 가능한 수면유도제 등의 약제가 있으니 약물요법또한 고려해 보실 수 있겠으며
- 근육을 이완시켜 안정을 주어 수면에 도움을 줄 수 있는 칼슘, 철, 마그네슘, 엽산
- 뇌를 진정시키고 깊은 수면을 도와주는 트립토판
- 수면건강에 도움을 줄 수 있는 멜라토닌이 함유된 체리, 토마토, 바나나, 귀리, 상추
- 수면질 개선에 도움을 주는 락티움 등이 불면 완화에 도움을 줄 수 있는 영양제라고 하니 참고해 보시길 안내드릴게요.
무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다.
- 비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

백승열 선생님
지아인의원
2023.05.24
안녕하세요. 지아인클리닉입니다. 단계적으로 수면에 도움이 되는 경한 것부터 농도가 높은 약까지 상담후 병합해 처방해 드립니다. 스스로 조절해서 증감할 수 있게끔 설명후 처방드립니다. 아울러 수면환경 등 수면위생에 대한 안내서도 함께 보내드립니다. 처방 필요시 말씀주세요 그럼 참고 부탁드리고 혹시 진료나 상담이 필요하시면 신청해주세요. 건강하시길 기원하겠습니다. 감사합니다.
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지아인의원
서울 강남구 도곡로 419 6층
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이규철 선생님
젠닥가정의학과의원
2023.05.25
젠닥가정의학과의원 이규철 의사입니다 불면 진료 및 처방 합니다 🍎
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젠닥가정의학과의원
대구광역시 중구 동덕로 123-10 2층 (삼덕동2가)
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