어제 오후 3시쯤 커피를 마시고 저녁에 가볍게 와인 반병 정도 마셨습니다. 잠이 안와 밤을 세웠는데 심장이 쿵쿵뛰고 손발에 땀이나고 온몸에 힘이 쭉 빠지고 계속 긴장 상태인것 같은 기분이 들고 잠은 안오고 진정되지 않습니다. 안정제 약을 먹었는데 살짝 괜찮아지고 아직 계속 그런데 이유가 뭐고 이 증상이 얼마나 지속되나요. 12시 인 지금까지 잠이 안오고 가슴이 답답하고 속이 울런거린데 그냥 계속 자보려고 노력하는게 나을까요 아니면 점심을 먹어야할까요?
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카페인과 알코올을 함께 섭취하신 후 경험하고 계신 증상들은 두 물질의 복합적인 영향으로 인한 것일 가능성이 높습니다. 카페인은 중추신경계를 자극하여 심박수를 증가시키고 불안감을 유발할 수 있으며, 알코올과 함께 섭취했을 때 이러한 효과가 더 강화될 수 있습니다. 현재 경험하고 계신 심장 두근거림, 손발 땀, 긴장감, 불면증 등은 카페인과 알코올의 부작용으로 나타날 수 있는 전형적인 증상입니다. 이런 증상은 개인에 따라 다르지만 보통 카페인의 경우 4-6시간, 알코올은 24시간 정도까지 체내에 영향을 미칠 수 있습니다. 증상 완화를 위해서는: - 물을 충분히 마셔 카페인과 알코올이 체내에서 빨리 배출되도록 하세요 - 가벼운 식사를 하는 것이 도움이 될 수 있습니다 (공복 상태보다는 적절한 영양 섭취가 신체 안정에 도움됨) - 심호흡이나 명상 등 이완 기법을 시도해보세요 - 편안한 환경에서 휴식을 취하세요 증상이 계속되거나 심해진다면 의료 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다. 앞으로는 카페인과 알코올 섭취 시간에 주의하시고, 특히 수면에 영향을 줄 수 있는 카페인은 오후 이후에는 피하는 것이 좋습니다.
꼭 확인해주세요.
수면중 심장 두근거림 원인과 해소법 지난주 금요일부터 위고비 투약을 시작했고. 어제부터 이프람정 투약을 시작했습니다. 낮중에는 괜찮다가 밤부터 속이 어지럽더니 한밤중에 심장 두근거림으로 인해서 깨어났고 잠에 들기가 어렵습니다 의심되는 원인과 개선책 그리고 이프람을 오늘도 투약해야할지 고민입니다
정신건강불면증불안+1잠을 얼마 못자고 카페인 음료를 마시고 조금 시간이 지나니 심장이 두근거리는 느낌이 심한데 어떻게 해야하나요
내과가슴통증구강성교 후 인후통, 원인과 대처법이 궁금해요.
이비인후과
