아연 하루 최대복용량
영양제로 아연을 67mg정도 복용하는데 괜찮을까요? 엑세라민 프로에 50mg 쏘팔메토 옥타코사놀550 8.5mg 칼슘앤 마그네슘 비타민D 아연 8.5mg 복용하려고합니다.
영양제로 아연을 67mg정도 복용하는데 괜찮을까요? 엑세라민 프로에 50mg 쏘팔메토 옥타코사놀550 8.5mg 칼슘앤 마그네슘 비타민D 아연 8.5mg 복용하려고합니다.
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 한국인 영양섭취기준에서 성인의 아연 권장섭취량은 남자는 8∼10㎎, 여자는 7∼8㎎ 정도라고 알려져 있어요. 다만 흡수율이 떨어져 권장 용량보다는 좀 더 많이 복용하게 되는데, 하루 최대 35mg을 초과하지 않는 것이 권장돼요. 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
영양제 언제 먹어야 할지 고민됐다면, 영양제별 먹는 시간대 알아보고 가세요.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
멀티비탄민에 아연8mg,콜라겐에3.32mg,유산균에2.8mg 이렇게포함이되어있는데요 과량섭취가되는지 궁금합니다.돈주고샀는데 안먹을수도없구요.. 안전한가요?
유산균에도 아연이 들어가고 콜라겐에도 아연이 들어가는데 모두 포함해서 총 20mg을 먹게 됩니다. 성인 기준으로 괜찮은 걸까요? 인터넷에서는 하루 권장량 기준이 너무 달라서 여기에 올려봅니다..
39개월 4살아기 영양제 1일 용량 비타민c ,아연 하루 최대 몇mg까지 복용가능한가요? 지금 현재 차일드라이프 알러케어 비타민c 150mg , 아연 3mg 들어있는거 먹이고 있고 추가로 핑크퐁키즈비타민 하루 3개정도 먹이고 있어요. 사진 첨부할께요.
365일 24시간 내내 가능해요