체중 감량이 집중력 향상에 영향을 주나요?

Question

조현병)체중 110kg에서 69kg까지 감량 했는데요, 현재 집중력이 체중 감소 후 점점 올라가고 있습니다. 전에 말씀하셨던 주치의에 말이 기억납니다. 체중을 감량 해야된다고.
과연 관련 있을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

체중 감량이 집중력 향상에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 질문자님께서 110kg에서 69kg까지 상당한 체중 감량을 이루셨고, 집중력이 점점 향상되고 있다고 느끼시는 것은 매우 의미 있는 변화입니다.

체중 감량은 여러 경로를 통해 집중력을 포함한 인지 기능에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다:

1. 혈류 개선: 체중이 감소하면 혈액 순환이 개선되어 뇌에 더 많은 산소와 영양분이 공급됩니다.

2. 염증 감소: 과체중 상태는 만성적인 염증 상태를 유발할 수 있으며, 이는 뇌 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 체중 감량은 이러한 염증을 줄여줍니다.

3. 호르몬 균형: 체중 감량은 인슐린 감수성을 개선하고 다양한 호르몬의 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다.

4. 수면 질 향상: 체중 감량은 수면 무호흡증과 같은 수면 장애를 개선할 수 있으며, 이는 집중력과 인지 기능 향상으로 이어질 수 있습니다.

5. 자존감과 정신 건강 개선: 체중 감량의 성취감은 자신감을 높이고 스트레스를 줄여 전반적인 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

조현병이 있는 경우에도 체중 관리는 중요한 건강 요소입니다. 일부 조현병 치료제는 체중 증가를 유발할 수 있으며, 이는 신체적 건강뿐만 아니라 인지 기능에도 영향을 미칠 수 있습니다.

질문자님의 주치의가 체중 감량을 권고한 것은 이러한 여러 건강상의 이점을 고려했을 가능성이 높습니다. 체중 감량 후 집중력이 향상되고 있다는 질문자님의 경험은 이러한 의학적 관점과 일치합니다.

앞으로도 건강한 체중을 유지하면서 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 통해 신체적, 정신적 건강을 관리하시길 권장합니다.

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