일주일 만에 4~5kg 감량이 가능한가요?

내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.30
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  일주일 만에 4~5kg 감량은 가능하지만, 건강한 방법으로는 일반적으로 권장되지 않습니다. 건강한 체중 감량은 보통 일주일에 0.5-1kg 정도가 적절하며, 최대 2-3kg까지도 가능할 수 있습니다.

  질문자님께서 언급하신 설사는 체중 감량에 일시적으로 영향을 줄 수 있습니다. 설사로 인해 체내 수분이 빠져나가면서 체중계의 숫자가 일시적으로 줄어들 수 있기 때문입니다. 하지만 이는 실제 지방 감량이 아닌 수분 손실에 의한 것일 가능성이 높습니다.

  급격한 체중 감소가 의도적인 다이어트나 운동의 결과가 아니라면, 건강상의 문제가 있을 수 있으니 주의가 필요합니다. 특히 설사가 지속된다면 탈수 위험이 있으므로 충분한 수분 섭취가 중요하며, 증상이 계속된다면 의료 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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