식후 5시간 혈당 106, 정상인가요?

최OO • 2026.03.13

12:30분에 듀럼밀을 이용한 면 요리를 먹었는데 식후 5시간 혈당을 측정해 보니 106이 나왔네요 ㅠㅜㅜㅜㅜ 정상인가요? 아님 주의 해야하나요?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.03.13

    식후 5시간 혈당 106mg/dL은 정상 범위에 해당합니다. 식후 혈당은 주로 2시간 후에 측정하는 것이 일반적이며, 이때 정상 범위는 140mg/dL 이하입니다. 식후 4~5시간이 지나면 혈당 수치는 대부분 공복 혈당에 가까워지게 되는데, 질문자님의 106mg/dL은 정상적인 수치로 볼 수 있습니다.

    일반적으로 공복 혈당은 70~100mg/dL 사이가 정상이고, 100~125mg/dL은 공복 혈당 장애(당뇨 전단계)로 간주됩니다. 식후 5시간이면 거의 공복 상태에 가까워지는데, 106mg/dL은 약간 높은 편이지만 크게 걱정할 수준은 아닙니다.

    다만, 혈당 수치는 여러 요인(식사 내용, 운동량, 스트레스 등)에 의해 영향을 받을 수 있으므로, 지속적으로 관찰하시는 것이 좋습니다. 규칙적인 식습관과 적절한 운동을 유지하시면서, 혈당 수치가 계속 걱정되신다면 정기적인 건강검진을 통해 확인하시는 것을 권장드립니다.

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