정신이 아프다고 생각한적도 없고 그냥 피곤해서 그런가 싶기도하고 잠도 잘안오고 자꾸 마음이 불안해요 가끔은 그냥 사라졌으면 좋겠다라는 생각을해요 근데 다들 힘들면 그런건가요?

정신건강 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2025.07.23

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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

질문자님이 느끼시는 불안, 불면, 그리고 사라지고 싶다는 생각은 단순한 피로 때문만은 아닐 수 있습니다. 이러한 감정과 생각들은 우울감이나 불안장애의 징후일 수 있어요.

모든 사람이 힘든 시기에 일시적으로 이런 감정을 경험할 수 있지만, 이러한 생각이 지속되거나 일상생활에 영향을 미친다면 전문적인 도움을 고려해볼 필요가 있습니다.

특히 "사라졌으면 좋겠다"라는 생각은 심각한 우울감의 표현일 수 있으며, 이는 개인적인 약함이 아니라 정신 건강의 문제로 봐야 합니다. 우울장애는 감정, 생각, 신체 상태, 행동 등에 변화를 일으키며 전반적인 삶에 영향을 줄 수 있는 질환입니다.

혼자서 이겨내기 어렵다면, 가족이나 친구에게 도움을 요청하거나 정신건강의학과 전문의의 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 정확한 상태 파악과 적절한 치료를 통해 질문자님의 불안과 불면, 그리고 힘든 생각들이 개선될 수 있을 거예요.

위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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정신건강 관련 질문

헤어진 남자친구 생각에 불안과 공포감, 다시 만나긴 싫지만 보고싶은 미안한 감정
저도 모르게 심리적으로 남자친구랑 헤어지고 나서 하루하루 정말 살기 싫고 걔만 생각하면 불안하고 공포감이 밀려와요 싫어서 공포감이 밀려오는 건 아닌데.. 걔가 여자 만난다고 생각하거나 여자친구가 있다고 생각하니까 정신적으로 공포감이 밀려오는 것 같아요.. 다시 만나고 싶은 건 아닌데.. 그냥 미안하면서 보고싶고.. 다시 만나긴싫은 이런증상은 뭘까요…
정신건강의학과
2024.12.28
불안, 불면
불안으로 인해 불면 증상이 있습니다. 약을 이미 처방받았는데, 응급실 또는 정신건강의학과 외래진료 및 상담치료가 동시에 가능한 병원에서 약 조절이 가능한지 문의드립니다. 일반적인 약품은 비대면으로도 처방되는 게 있다면 해당 선생님(담당 비대면 의사)와 상의 드리고 싶습니다.
정신건강
이별
2022.10.05
생각이 많아져요
요즘 많은 생각이 들어요 그냥 사라졌으면 좋겠다 아파서 쓰러지고 싶다 자ㅎ하고 싶다 하지만 못 하는 현실에 기분이 다운 돼요 불안하기도 하고 잠은 자고 싶지 않아지고 이런 고민 하는 내가 한심하고 싫어요 작은 거 하나에도 불안해 하고 그게 깊어져서 최악의 상황까지 항상 생각하게 되고 그냥 다 잊고 깊게 잠들어버리고 싶어요
정신건강
우울증
불면증
+4
2022.11.14

불안과 불면, 사라지고 싶은 생각이 정상인가요?

정신건강 관련 1개의 답변

개금다나아내과의원

이현승 의사

분당연세내과의원

이창현 의사

임지연의원

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