재활의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.20
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  크런치 운동은 근육 수축 운동입니다. 복부 근육, 특히 복직근을 수축시켜 강화하는 운동으로, 상체를 들어올릴 때 복부 근육이 수축하면서 근력이 향상됩니다.

  플랭크와 크런치는 모두 근육 수축을 통해 근력을 강화하는 운동이지만, 작동 방식에 차이가 있습니다:

  • 크런치는 동적(dynamic) 수축으로, 근육이 수축하고 이완하는 과정을 반복합니다.
  • 플랭크는 등척성(isometric) 수축으로, 근육이 일정 시간 동안 지속적으로 수축된 상태를 유지합니다.

  두 운동 모두 스트레칭처럼 근육을 늘리는 것이 아니라, 근육을 수축시켜 강화하는 운동입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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