안녕하세요, 30대 여성입니다. 강박증이 기본적으로 있어서 현재 랙사프로를 복용하고 있습니다. 요즘들어서는 강박증과 별개로 건강염려증이 있어서 조그마한 증상에도 놀라서 "이거 감염되는 거 아닐까?" 이런 식으로 걱정이 생깁니다. 이럴 때마다 해당 증상과 관련된 것을 인터넷에서 찾고 안심하고자 하는데 어떻게 하면 마인드 컨트롤을 할 수 있을까요? 혹시나 하는 마음에 큰 병이면 어떻하지? 라는 걱정이 자주 생기는 것 같습니다.
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
걱정을 내려 놓으시고, 건강을 염려하기보다는 나가셔서 운동을 하거나 취미 생활을 하는 등 다른 곳으로 관심을 돌려보셔도 좋을 것 같아요.
아니면 실제로 건강해질 수 있게, 운동을 시작해보시면 좋을 것 같아요!
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
제가 건강염려증이 너무 심해서… 몸이 스트레스를 엄청 받고 있나봅니다ㅠㅠ 최근엔 역류성식도염+다이어트로 인해서,,, 하루하루 걱정되는 날이 너무 많았는데요…. 괜찮아질만하면 다시 과식해서 다시 식도염이 다시 재발하고 이렇게 반복을 3번동안하니 너무 무섭고 그냥 암인것만 같아서 하루종일 울고,, 네이버검색에 계속 쳐보고… 하루종일 쳐본거 가지고 계속 울고 걱정하고 지쳐있고.. 그래서 막 머리도 아프고 가슴도 두슨거리고요… 어떻게 하면 마음이 편해질까요?? 마인드컨트롤을 해야할까요?? ㅠㅠ
13살 초등학생입니다. 몇달 전에 복부대동맥류 자가검진법에 대한 영상을 보고나서 되길래 그때부터 건강염려증이 생겼어요.(병원에서는 복부대동맥류일리가 없다고 했습니다.^^) 요즘은 피부에 점이 있으면 피부암일까봐 자꾸 뜯어요. 제 건강염려증, 극복할 방법이 있을까요?
건강 염려증에 대한 범불암장애를 갖고있는거 같아요. 건강에 대한 걱정에 대해평생 이러면 어떻하지에 대한 불안이 생기는거 같아요ㅜㅜ 약물치료 병원 말고도 해결할수있는 마음가짐 좀 알고싶네요