토를 하면 근육이 빠지거나 근손실이 오나요?

재활의학과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2024.12.06

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구토는 체내 수분과 전해질의 손실을 초래할 수 있으며, 이로 인해 영양소의 흡수가 원활하지 않을 수 있어요. 만약 이러한 상태가 지속된다면 근육량의 감소나 근손실이 일어날 수 있습니다. 특히 반복적인 구토는 체내의 단백질과 에너지 공급에 영향을 미쳐 근육 손실을 유발할 수 있어요. 따라서 구토 증상이 계속된다면 적절한 영양 섭취와 함께 의료 전문가의 상담을 받는 것이 중요합니다. 구토와 같은 증상이 지속되면 소화기내과를 방문하여 상담을 받는 것이 좋습니다.

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재활의학과 관련 질문

운동 후 단백질 쉐이크와 바나나만 섭취하면 근손실이 올까요?

제가 오후 6시부터 2시간 반 정도 운동하고 나서 밤 늦게 8시 30분쯤 집에 들어가는데, 평소에는 밤에도 돼지고기랑 밥이랑 해서 먹고나서 씻고 12시쯤 잤었는데, 요즘은 밤에 단백질 쉐이크랑 바나나 하나만 먹고 잤더니 운동할 때 평소 들던 무게들이 너무 무겁게 느껴지고, 운동수행능력이 떨어진 것 같은 느낌이 너무 자주 드는데 운동하고 나서 늦게 들어와도 밥과 고기는 꼭 먹어줘야 하나요??? 단백질 쉐이크와 바나나만 먹으면 근손실이 와서 운동이 더 힘들게 느껴지는 걸까요???

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