2류형 당뇨인의 과일간식은 뭐가 좋은가요?

홍OO • 2025.01.16

당뇨

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만성질환 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2025.01.16
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
2형 당뇨 환자분들에게는 혈당 지수가 낮은 과일을 소량 섭취하는 것이 좋습니다. 베리류 과일인 블루베리, 딸기, 라즈베리와 같은 과일은 혈당을 급격하게 올리지 않으면서도 필요한 비타민과 미네랄을 제공할 수 있어 적합합니다. 또한, 사과와 자몽도 당뇨 환자들이 섭취할 수 있는 과일로 알려져 있습니다. 과일을 드실 때는 섬유질, 비타민C, 엽산, 칼륨, 망간 등의 영양소를 얻을 수 있지만, 과도한 섭취는 피하고 적당한 양을 유지하며 신선한 상태로 드시는 것이 바람직합니다. 당뇨 환자의 경우 균형잡힌 식습관과 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정이 중요하므로, 과일 간식도 이러한 건강 관리의 일환으로 생각하시고 조절하여 드시는 것이 좋겠습니다.
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만성질환 관련 질문

당뇨 & 과일

과일도 당이 높아서 당뇨 있는 사람이 먹으면 안 좋다던데 먹을 수 있는 과일이 아예 없는 건가요? 당뇨에 좋은 음식(식재료)과 먹어도 되는 과일들은 어떤 것들이 있나요?

만성질환

당뇨

3개의 답변

2022.11.22

혈당 관리를 위한 간식 선택, 당뇨환자식과 함께 드릴 수 있는 간식은 무엇인가요? 보리차 대체품은 무엇이 좋을까요?

혈당 안오르는 간식이 어떤게 있을 지 궁금해요! 저희 할머니께서 다리 수술로 입원을 하셨는데, 병원에서 혈당이 조금 있으셔서(공복 130이라는데 어느정도인지 잘 몰라서요ㅠ) 당뇨환자식을 드신다고 하시더라구요 할머니 매년 건강검진 하시는데 혈당을 이번에 처음 알았네요ㅠ 간식 좋아하셔서 병문안 갈 때 간단히 입가심하실만한거 사다드릴까하는데 당 있으신 분들 과일도 함부로 못 드신다고 하셔가지고 뭐가 좋은지, 어떤 건 피해야하는지 궁금합니다..!! 그리고 보리차 같은 구수한거 좋아하시는데 병원에서 보리차도 마시면 안된다고 하더라구요!! 대체할 게 있을까요..??!!