피로와 피부 개선에 도움이 되는 영양제는?

안녕하세요. 32살 직장인 남성입니다. 주 2회 정도 음주를 하고, 음주를 안 하는 날은 헬스/러닝을 하는 생활 한지 4-5년 정도 됐습니다! 최근 들어 급격하게 피로하고 피부도 푸석해지는 느낌인데 개선하기 위한 영양제 추천 부탁드립니다🤗 질환은 경미하게 아토피 피부염이 있고, 그 외에는 병이나 알레르기는 없습니다. 감사합니다🙏