건강을 위해서라도 살을 빼야하는 비만환자입니다. 하던 일도 관두고 집에서 쉬는 중이라 시간도 많은데 다 미루고만 있습니다. 운동도 청소도 하물며 씻는 것 조차 계속 미루고미루고미루다 한번에 몰아서 하는 중이에요. 가끔은 화장실 가는 것 조차 귀찮아서 참다가 가는 경우도 있습니다. 강아지들을 키우는 중이라 아침 저녁 아무리 짧아도 10분씩이라도 나갔다 오는 중인데 이것마저 날이 갈수록 점점 시간을 미루고있네요.. 아침 10시에 나가던 산책이 11시가 되고 11시에 나가던 산책이 12시가 되고있습니다. 이런 제가 한심하고 바뀌어야 한다는 걸 알면서도 내일부터 내일부터 하면서 일 관두고 두달이 다 돼가는데 아무것도 변한 게 없네요.. 정신과를 찾아가면 이러한 게으름도 개선이 될 수 있는걸까요??
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 정신과를 찾아가서 상담을 해보시는 것도 좋아요. 다만, 일단 몸을 먼저 일으켜 보는 습관을 해보시면 좋을 것 같아요. 목표를 정하시고, 알람을 맞추시거나, 해당 행동을 했을 때 보상을 준다거나 등 본인과의 약속을 정해보시고 실천해보시면 좋을 것도 같아요. 혼자의 의지로 힘드시고 무기력증이 심하시다면, 정신건강의학과 상담을 가보셔도 좋아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
갑자기 찾아오는 무기력증, 극복하는 방법에 대해 알려드릴게요.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
스트레스 받는 일이 많아진 이후로 밥을 먹으면 토를 자주 합니다 정신과를 가야하나요 내과를 가야하나요
소화기질환산부인과를 가야될까요 정신과를 가야될까요?
여성질환정신과를 꼭 가야할까요?? 이미 정신과를 가서 치료를 받았던 적이 있습니다. 그때는 치료도 잘 받아서 많이 괜찮았었는데 결국에는 또 재발하더라구요 계속 반복되다보니 정신과를 가는게 힘들어 졌습니다.그래서 한동안 안가다가 최근 너무 힘들어서 정신과를 다시 찾았습니다. 약이라도 처방받으면 괜찮아 질까 싶어서요. 근데 조울증은 대학병원쪽을 가보는게 좋을꺼 같다고 하시더라구요. 아무래도 아직 학생이다보니 비용적으로 많이 부담이 됩니다.. 혼자 힘으로 바꿀 순 없을까요??
정신건강PTSD공황장애+4
