체력 회복에 좋은 영양제가 있나요?

유OO • 20시간 전

대학생인데 과제때문에 잠도 못자고 체력도 떨어지는데 좋은 영양제 있나요 한약ㆍ양약 다 추천해주세요

영양제추천
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    20시간 전

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    대학생 시기에 과제로 인한 수면 부족과 체력 저하는 정말 힘든 상황이실 것 같습니다. 체력 회복에 도움이 될 수 있는 영양제를 몇 가지 알려드리겠습니다.

    체력 회복에 도움이 될 수 있는 영양제:

    • 코엔자임Q10: 체내 에너지 생성과 항산화 작용에 도움
    • 비타민 B군과 비타민C: 에너지 대사와 피로 회복에 기여
    • 로사테아닌: 스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움
    • 홍삼: 면역력 향상, 피로 개선, 스트레스 조절에 효과적
    • 밀크씨슬: 활성산소를 제거하고 간 기능 개선에 도움
    • 프로폴리스: 항산화 작용으로 피로 회복에 도움
    • 오메가3: 뇌 기능 개선과 혈액순환에 도움
    • 징코빌로바: 두뇌 활동과 기억력 개선에 도움
    • 아연+복합미네랄: 신진대사와 면역 체계 강화에 기여
    • 유산균: 장 건강 개선으로 전반적인 컨디션 향상에 도움

    다만, 영양제에만 의존하기보다는 가능한 범위 내에서 충분한 수면, 규칙적인 식사, 간단한 운동을 병행하시는 것이 더욱 효과적입니다. 특히 지속적인 피로감이 있다면 의사나 약사와 상담하여 본인의 상태에 맞는 영양제를 선택하시는 것이 좋습니다.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    info
    꼭 확인해주세요.

    • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

영양제 관련 질문

내게 딱 맞는 정보가 없다면?
닥터나우에서 진료부터약 처방까지 받아보세요
app_home_screen