사탕 캔디를 많이 먹으면 건망증이 생기는가요?

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  닥터나우 AI

  2024.03.04

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  사탕이나 캔디와 같은 고당분 식품을 과도하게 섭취하는 것이 직접적으로 건망증을 유발한다고 명확하게 입증된 바는 없어요. 그러나 과도한 설탕 섭취는 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등의 위험을 증가시킬 수 있으며, 이러한 건강 문제들은 뇌 건강에 영향을 미쳐 인지 기능 저하를 일으킬 수 있어요. 따라서 간접적으로 과당 섭취가 건망증이나 인지 기능 저하와 관련될 수 있다고 볼 수 있어요.

  건강한 식습관을 유지하고, 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 전반적인 건강과 뇌 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다. 사탕이나 캔디는 적당량을 즐기되, 과도한 섭취는 피하는 것이 좋아요.

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