기분 변화와 분노조절 어려움 원인은?
이OO • 2025.12.17
이유도없이 짜증났다가 기분이 좋았다가 별 것도 아닌 일에 화가나고 물건을 던지고싶고 먹고 있던 음식도 갑자기 먹기 싫어지고 기분이 너무 심하게 오락가락해요 분노조절장애 같이
우울증스트레스
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.12.17error
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질문자님이 겪고 계신 감정 기복과 분노 조절의 어려움이 많이 힘드실 것 같습니다.
이유 없이 짜증이 나고, 기분이 오락가락하며, 사소한 일에 화가 나고 물건을 던지고 싶은 충동을 느끼는 증상은 감정 조절에 어려움을 겪고 계신다는 신호일 수 있습니다.
분노조절장애라고 불리는 간헐적 폭발성 장애는 사소한 일에도 화를 참지 못하고, 공격적인 말이나 행동으로 분노를 표출하는 특징이 있습니다. 하지만 이러한 증상은 우울증이나 다른 정신 건강 문제의 일부로 나타날 수도 있습니다.
감정 기복이 심하고 식욕 변화까지 동반된다면, 내면에 쌓인 감정이나 스트레스가 적절히 해소되지 않고 있을 가능성이 있습니다. 이런 상태가 지속되면 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있으므로, 정신건강의학과 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다.
전문가의 도움을 통해 감정 조절 훈련, 스트레스 관리 방법을 배우고, 필요하다면 약물 치료를 병행하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 명상이나 운동과 같은 활동도 감정 관리에 도움이 될 수 있습니다.
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정신건강 관련 질문
분노와 스트레스를 스스로 푸는데 어려움이 있어요, 분노조절장애나 기분조절장애일까요?
화가 나거나 스트레스를 극도로 받게되면 이 분노와 스트레스를 참자 하고노력하는데 잘안됩니다남한테 풀거나 폭력적이진 않는데 그 분노와 스트레스를 스스로한테 풀고있습니다 술이나 음식으로 어느순간부터 화가나거나 스트레스 받는 상황이오면 그자리에서 꼭 해결헤야 하고 그러는데 이것도 분노조절장애나 기분조절장애라 볼수잇나요?
정신건강
2024.07.26분노조절 증상이 고민입니다
불안감과 심장 두근거림으로 인데놀 복용중인데, 최근에는 분노조절이 잘 안됩니다. 어릴때 adhd 증상이 있었는데 현재도 add증상이 있는 것 같습니다. 분노조절의 원인이 add에 있을 수도 있나요? 그렇다면 심장 두근거림이 있는데 콘서타같은 약물을 복용해도 괜찮을까요?
정신건강
ADHD
2023.04.05분노조절 장애일까요?
안녕하세요. 원래도 화를 잘 못 다스리는 성격이긴 했는데, 최근들어 동생과 말다툼이 잦아지면서 한 번 화가 나면 쉽게 진정이 되지 않습니다. 실제로 무슨 말이나 행동을 하지는 않고 속으로만 화가 엄청 나는데, 정도가 너무 심해서 가끔은 죽여버리고 싶다는 생각도 드는 거 같아 정상이 아니라는 생각이 들어 상담을 하게됐습니다.. 또 이제는 다른 거 때문에 화가나도 얘한테 책임을 돌리는 것 같아요. 어떡하면 좋나요?
정신건강의학과
스트레스
심리상담
+12023.08.06
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