만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.16
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  고지혈증 관리에 있어 메밀소바는 도움이 될 수 있습니다. 메밀은 식이섬유가 풍부하고 루틴이라는 항산화 성분을 함유하고 있어 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 특히 메밀에 포함된 수용성 식이섬유는 장내에서 콜레스테롤 흡수를 감소시키는 효과가 있습니다.

  다만, 메밀소바만으로 고지혈증을 관리하기보다는 전반적인 식습관 개선과 함께 활용하는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동(주 3회 30분 이상), 포화지방과 트랜스지방 섭취 줄이기, 충분한 수면 등 생활습관 개선도 함께 실천하시는 것이 효과적입니다.

  고지혈증 약을 복용 중이시라면, 메밀소바를 식단에 포함하는 것은 보조적인 방법으로 고려하시고, 주치의와 상담하여 본인의 상태에 맞는 관리 방법을 찾으시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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