내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.09.06

  당뇨와 고지혈증에 좋은 음식을 찾고 계시군요. 당뇨에 좋은 음식으로는 통곡물, 채소, 과일 중에서도 베리류가 좋으며, 콩류와 견과류, 생선, 닭가슴살 등이 도움이 될 수 있어요. 고지혈증에는 오메가-3 지방산이 풍부한 생선인 연어와 고등어, 아보카도, 올리브유, 견과류, 채소, 과일 등이 좋다고 알려져 있습니다. 엽산을 보충하고 싶으시다면 시금치, 브로콜리, 아스파라거스, 렌틸콩, 병아리콩, 오렌지, 아보카도 등을 섭취하시면 좋습니다. 비타민 A와 D가 풍부한 음식으로는 비타민 A의 경우 당근, 고구마, 시금치, 케일, 간 등이 있으며, 비타민 D는 연어, 고등어, 참치, 달걀 노른자, 강화 우유 등에서 찾을 수 있습니다. 흑마늘의 경우, 항산화 작용이 강하고 혈당 조절 및 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있지만, 개인의 건강 상태나 복용 중인 약물에 따라 영향이 다를 수 있으므로 섭취 전에 의사나 약사와 상담하는 것이 가장 좋겠습니다. 당뇨병 환자가 카페인을 섭취하는 경우 혈당이 상승될 수 있다는 연구결과가 있어 카페인의 섭취는 피해주셔야 하며, 당질이 높아 혈당을 빠르게 높이는 음식은 피하고 균형잡힌 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0