혈압 측정 시기는 언제가 좋을까요?
김OO • 2024.11.28
혈압은 언제 측정하는게 가장 좋을까요?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.11.28
혈압 측정은 아침과 저녁에 하는 것이 좋습니다. 아침에는 일어나서 1시간 이내, 식사 전, 약을 복용하기 전에 측정하는 것이 좋습니다. 아침 혈압은 수면 중 충분히 안정을 취한 상태에서 측정하였기 때문에, 아침 혈압이 더 낮게 측정될 수 있습니다. 저녁에는 잠자리에 들기 전, 식사 후 2시간 정도 지난 후에 측정하는 것이 좋습니다. 자기 전에 침대에서 최소 30분 이상 흡연과 카페인 섭취를 하지 않은 상태에서 안정시에 잰 혈압이 정확할 것으로 보입니다. 이렇게 규칙적으로 측정하면 혈압의 변화를 더 정확하게 파악할 수 있습니다. 혈압은 활동, 운동, 카페인, 감정상태 등 여러 원인에 의해 변화할 수 있는 수치이므로, 일정한 조건에서 측정하는 것이 중요합니다.
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