밤에 자고 있을때 양쪽팔에서 쥐가 납니다 어깨부터 손가락 끝까지 쥐가 나고 평상시 일상생활 할때도 그렇습니다 병원을 가보니 목 상태가 안좋다고 앞으로 치료 받아보고 안되면 수술까지 고려 해야한다는데 이건 나중 문제고 오늘 목 뒤에 주사 두번 맞고 약 처방받아왔는데 쥐가 하루종일 나서 일상생활도 힘들고 수면방해도 받으니 너무 예민해집니다 지금 당장 쥐가 안나는 방법은 없을까요? 일주일째입니다
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
팔에 쥐가 자주 나서 많이 불편하실 것 같습니다. 특히 일주일째 지속되고 있어 일상생활과 수면에 방해를 받고 계신다니 정말 힘드실 것 같네요.
병원에서 목 상태가 안 좋다고 진단받으셨는데, 이는 목 디스크로 인한 신경 압박이 팔의 쥐 증상과 연관되어 있을 가능성이 높습니다. 목의 신경이 압박되면 어깨부터 손가락까지 이어지는 신경 경로에 영향을 줄 수 있어요.
즉각적인 대처법으로는:
팔과 손의 스트레칭을 부드럽게 해주세요. 특히 쥐가 나기 시작할 때 해당 부위를 반대 방향으로 천천히 펴주는 것이 도움이 됩니다.
마그네슘, 칼슘, 칼륨이 풍부한 음식을 섭취하세요. 바나나, 견과류, 녹색 채소, 우유 등이 도움이 될 수 있습니다.
충분한 수분을 섭취하여 탈수를 예방하세요.
잠자리에 들 때 팔이 눌리거나 꺾이지 않도록 자세에 주의하세요.
따뜻한 물로 샤워하거나 온찜질을 하여 근육을 이완시켜주세요.
팔에 가벼운 마사지를 해주는 것도 혈액순환에 도움이 됩니다.
의사와 상담하여 일시적으로 근육 이완제나 진통제 복용을 고려해볼 수 있습니다.
현재 병원에서 치료를 받고 계시니, 의사의 지시에 따라 치료를 꾸준히 받으시는 것이 중요합니다. 목 상태가 개선되면 팔의 쥐 증상도 함께 호전될 가능성이 높습니다. 당장의 불편함을 줄이기 위해 위의 방법들을 시도해보시고, 증상이 계속되면 담당 의사에게 추가적인 상담을 받아보시길 권장드립니다.
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새벽녁에 종아리에 쥐가자주 나는데 60대후반인데 너무 아프네요 왜그럴까요 예방 법좀 갈켜주세요
코피가자주나요 안녕하세요제가계속코비가자주나요왜그렇까요
잠을 잘때 자주 양쪽 종아리에 쥐가 나서 힘들어요ㅜㅜ