판토텐산과 가르시니아를 함께 먹어도 되나요?
이OO • 2025.08.12
판토텐산이랑 가르시니아랑 같이 섭취해도되나요?
상호작용
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.08.12의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
판토텐산과 가르시니아는 일반적으로 함께 섭취해도 알려진 직접적인 상호작용은 없습니다. 다만, 두
의 최적 복용 시간이 다를 수 있습니다.판토텐산은
B5로 식후에 복용하는 것이 위장에 부담을 줄일 수 있습니다. 주로 아침이나 점심 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다.반면 가르시니아는
효과를 위해 주로 오전 공복에 복용하는 것이 권장됩니다. 식사 30분 전에 복용하면 억제 효과를 더 볼 수 있습니다.따라서 두 영양제를 함께 섭취하는 것은 가능하지만, 각각의 효과를 최대화하기 위해서는 가르시니아는 식전(공복)에, 판토텐산은 식후에 복용하는 것이 좋습니다.
만약 현재 복용 중인 다른
이 있거나 특정 질환이 있다면, 영양제 섭취 전에 의사나 약사와 상담하시는 것이 안전합니다.닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.
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