불안장애를 겪고있는거 같은데 병원은 가볼 용기가 없어 가보지 못했습니다. 직업적으로 다양한 사람들을 만나고 있고, 하루일과를 마치고 집에오면 불안할때가 종종 있으나 집에서 있으면 마음이 다소 편안해지고 이런 불안한마음이 드는 제 자신이 한심하다고 생각이들고 충분히 이겨낼수있다고 생각이드는데 생활하다보면 이겨내기 힘들때가 많아 사회생활을 도피하고 싶고 그냥 쉬고 싶다는 생각이 많이 듭니다. 인터넷을 찾아보니 이러다가 우울증이생기고 밖을 나가지 않고 오히려 증세가 악화될수있다는 글을 봤습니다. 이럴때 그냥 참고 사회생활을 하는게 나은건가요?? 아니면 잠시 중단해야하는건가요?
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.
불안장애는 호흡곤란, 가슴 답답함, 심장 박동 증가, 발한, 극심한 불안, 죽을 것 같은 두려움 등 다양한 증상이 있고 이에 따른 진단명이 다른데요.
증상의 정도나 불안감의 원인에 따라 다양한 치료 방법이 있을 수 있어요.
어떤 상황과 종류에서 나타나는 불안감인지에 따라 약물을 사용하지 않는 비약물치료법인 인지행동치료법이나 심리상담을 통한 치료가 도움이 될 수 있고, 적절한 약물 사용 또한 치료 방법 중 하나예요.
당장 일을 그만두는데에 어려움이 있으신 상황이라면 먼저 병원이나 상담 센터에 방문하여 보고 상황이나, 심리상태에 따라 결정 하여 보시는 것이 좋을 것 같아요.
정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요.
너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권유드려요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
원래도 낯가림이 심하고 다른사람앞에 서는걸 두려워 했었는데요, 그래도 나름대로 사회생활은 어찌저찌 잘 해온거 같은데 인사발령이 나고 현재 부서에 1년반째 근무중인데 여기 오고 나서부터 직원들과 대화하는 것도 힘들고 직원들이 쳐다보는 것도 부담스럽고 긴장이됩니다.. 업무가 갑자기 바뀌어서 회의도 앞으로는 계속 들어가야 하는데 너무 힘이듭니다.. 이제는 아예 입을 다문 지경까지 이르렀습니다ㅠ 매일이 스트레스고 불안해요.. 일이다보니 회의나 발표를 빠질수는 없고 고통스럽다못해 화가날 지경입니다 이럴땐 어떻게 치료를 해야하나요..? ㅠ일상생활까지 불편해지고 있어서 돌겠습니다.. 친한친구들을 만나도 이젠 다 불편해요...
제가 불안장애가 있는데 기숙사를 쓰게 되었어요 기숙사에서 증상이 나타날까 두려워요
알콜중독증입니다 전신떨림과 손떨림으로 사회생활이 불편해요 역시 금주를 며칠 했습니다 근데 수전증으로 많은 고민입니다 금단증상도 많아요 우울증 불안장애 공황장애등등 다 갖고있어여