영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.26
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  유산균은 아침 공복과 자기 전 모두 복용 가능합니다.

  아침 공복에 유산균을 섭취하는 것이 좋은 이유는 위산 분비가 상대적으로 적어 유산균이 장까지 더 많이 살아서 도달할 수 있기 때문입니다. 이렇게 하면 유산균의 효과를 최대화할 수 있습니다.

  취침 전에 복용하는 것도 좋은 선택입니다. 이 시간대에는 소화 활동이 줄어들어 유산균이 장까지 잘 도달할 수 있습니다.

  중요한 점은 유산균이 위산이나 소화효소에 의해 사멸될 가능성이 있으므로, 식사와 함께 섭취하기보다는 식전 30-45분이나 식후 1시간 이후에 섭취하는 것이 좋습니다.

  질문자님의 생활 패턴과 체질에 맞게 꾸준히 섭취하는 것이 가장 중요하니, 본인에게 가장 편한 시간을 선택하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0