불규칙한 식사시간과 적은 식사량, 다이어트에 영향을 주나요?

김OO • 2023.10.12

하는일이 일주일씩 주야간 교대일이라서 식사시간이 거의 불규칙적이고 하루 두끼정도를 먹습니다. 식사시간이 불규칙적이어도 식사량이 적으면 다이어트에 큰 영향은 없나요?

내과

error

내과 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.10.12
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 규칙적으로 식사하는 것이 좋지만, 교대 근무로 인해 그럴 수 없는 상황이라면 식사량 조절이 다이어트에 도움이 될 수는 있어요. 다만 영양소를 균형적으로 드시면 좋아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.'◡'✿
선생님이 추천한 콘텐츠예요
[1분 FAQ] 다이어트 간식 추천해 주실 수 있나요?
다이어트할 때 먹기 좋은 다이어트 간식, 어떤 게 있을까요?
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
reviews
닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

내과 관련 질문

다이어트

식사량, 운동량 모두 동일하다는 가정하에 삭센다, 다이어트환, 한약, 양약 중 가장 요요가 적은게 뭔가요?

다이어트

4개의 답변

2022.11.09

소식 후 일반식으로 돌아갈 때 회복식이 필요한가요? 건강상 문제가 생기지 않을까요?

소식(식사를 적게먹는것)을 하고나서 일반식(평소에 먹는식사량)으로 돌아갈려고하면 회복식(보식)을 해야하는지 궁금해요 그리고 회복식을 안하면 건강상의 문제가생기나요? 아니면 건강상의 문제가 안생기나요?

다이어트비만

1개의 답변

2023.10.19

식사량 차이, 의지력 문제인가요? 식사량 조절을 위한 해결책은 무엇인가요?

안녕하세요 20대 직장인입니다. 섭식 관련 장애가 있나 해서 질문드립니다. 다른 사람들과 밥을 같이 먹을땐 한 두입만 먹어도 먹기 싫다는 느낌이 들어 1인분의 절반만 먹어도 그만 먹게 되는데 가족이나 혼자 먹으면 꾸역꾸역 입에 넣어 훨씬 많이 먹습니다. 이런 증상이 의지의 문제인지 정신적으로 문제가 있는지 저와 같은 증상을 가진 분들이 있는지 그리고 해결할 수 있는 방법이 있는지 궁금합니다.

정신건강의학과