불규칙한 식사시간과 적은 식사량, 다이어트에 영향을 주나요?
김OO • 2023.10.12
하는일이 일주일씩 주야간 교대일이라서 식사시간이 거의 불규칙적이고 하루 두끼정도를 먹습니다. 식사시간이 불규칙적이어도 식사량이 적으면 다이어트에 큰 영향은 없나요?
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.10.12
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
규칙적으로 식사하는 것이 좋지만, 교대 근무로 인해 그럴 수 없는 상황이라면 식사량 조절이 다이어트에 도움이 될 수는 있어요. 다만 영양소를 균형적으로 드시면 좋아요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.'◡'✿
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