다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.20
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  AI가 데이터를 기반으로 생성한 답변으로, 어떠한 의학적 행위로 해석될 수 없습니다.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  다이어트 중에 식품 선택이 고민되시는 상황이시군요.

  그릭요거트와 제로슈거 프로틴 그래놀라의 조합은 다이어트에 비교적 좋은 선택입니다. 그릭요거트는 고단백, 저당 식품으로 혈당을 천천히 올려주고 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 또한 프로틴 그래놀라 제로슈거는 이름에서 알 수 있듯이 단백질 함량이 높고 당분이 적어 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다.

  다만, 체중 증가 여부는 전체적인 하루 칼로리 섭취량과 소비량의 균형에 달려 있습니다. 그래놀라는 건강에 좋지만 칼로리가 있는 식품이므로, 30g 정도의 적절한 양을 섭취하신다면 크게 문제되지 않을 것입니다.

  특히 간식 겸 저녁으로 드셨다면, 다른 식사에서 과도한 칼로리를 섭취하지 않으셨다는 가정 하에 체중 증가를 크게 걱정하실 필요는 없을 것 같습니다. 단백질이 풍부한 식품은 근육 유지에도 도움이 되어 다이어트 과정에서 중요한 역할을 합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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