4년 전쯤 추간판 변성증 진단을 받고 도수치료 등 받으며 호전되어서 그동안 잘 지냈습니다 그러다 최근 무리한 피티로 디스크가 재발하여 제대로 걷기도 힘들어서 정형외과를 찾았고 체외충격파 2회, 물리치료 4회, 걷기운동 병행하며 많이 호전되었습니다. 그런데 어제 오후에 견인치료+물리치료를 받은 이후, 자기 전부터 근육통처럼 허리가 너무 뻐근하더니 허리 통증 때문에 잠에서 깼어요. 오늘 일정 소화하는데 평소보다 더 앉아있는게 힘들고 걸을 때도 통증이 있어요 (다리는 안저리고 안아파요) 견인 이후 일시적으로 이럴 수 있는건가요? 만약 견인으로 더 악화된 경우라면 어떤 치료방법이 도움되는지, 이때에도 걷기 운동이 도움되는지 궁금합니다.
1개의 답변
호전되던 중에 견인치료 후 다시 통증이 심해져서 많이 놀라셨을 것 같아요. 다리 저림이나 방사통 없이 허리 부위에만 뻐근한 통증이 있는 상태라면, 일시적인 근육 반응일 가능성과 대처 방법을 함께 안내해 드릴게요.
견인치료는 척추 사이의 간격을 넓혀 신경 압박을 줄이는 목적으로 시행하는데, 사람에 따라 치료 직후나 다음 날 오히려 허리 주변 근육이 뻐근하거나 통증이 일시적으로 심해지는 경우가 있어요. 이는 평소 사용하지 않던 방향으로 허리가 당겨지면서 인대나 근육이 자극을 받아 나타나는 반응일 수 있습니다. 다리 저림이나 당김 없이 허리에만 국한된 근육통 양상이라면, 신경학적 악화보다는 근육·인대의 일시적 자극 가능성이 더 높아요. 다만 이 반응이 며칠씩 지속되거나 점점 심해진다면 단순 반응이 아닐 수 있으므로 경과를 주의 깊게 살펴보셔야 합니다.
지금처럼 앉아있기 힘들고 걸을 때도 통증이 느껴지는 시기에는 무리한 활동보다는 몸을 회복시키는 방향으로 접근하는 것이 좋아요.
걷기 운동은 허리디스크 관리에 도움이 되는 운동이지만, 지금처럼 걸을 때도 통증이 느껴지는 상태에서는 무리하게 평소만큼 걷기보다는 통증이 유발되지 않는 범위 내에서 짧게, 천천히 걷는 정도로 조절하는 것이 안전해요. 걷는 중 통증이 심해지거나 걸음걸이가 부자연스러워진다면 그 자리에서 멈추고 쉬는 것이 좋습니다. 통증이 가라앉으면 다시 원래 하시던 강도로 점진적으로 늘려가시면 됩니다.
다만 며칠 안정을 취해도 통증이 나아지지 않거나, 다리 저림·힘빠짐 같은 새로운 증상이 생긴다면 단순 근육 반응이 아닐 수 있으니 치료받던 병원에 다시 방문해 상태를 확인받으시길 권해드려요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
허리 견인 치료후 할수 있는 운동 알려주세요 걷기 1시간 천천히.좌식 자전거 50분 저강도에서 중강도
재활의학과허리견인치료 8회 받았는데 저녁에 갑자기 통증이 생겼습니다..허리견인치료 때문에 그런거 같은데 중단하는게 나을까요??
정형외과허리통증금요일부터 성기쪽이 소변만 봐도 너무 따갑고 그냥 걷기만 해도 아프길래 산부인과 갔더니 헤르페스 아니면 매독 같다 하시면서 안이 하얗게 너무 심하다고 하시고 바르는 약이랑 수액 맞고 다음날 다시 보자 하시고 오늘 왔는데 어제보다 더 심해졌다고 해요 약도 2단계로 올려주시고 오늘도 엉덩이 주사랑 수액 맞는데 나아질까요? 더 심해지면 어떡해요?
성 고민성병