정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.06.15

  일자목(거북목 증후군)은 두통과 목, 어깨 통증을 악화시킬 수 있는 요인 중 하나입니다. 정상적인 경추의 곡선이 소실되면 머리의 무게가 목과 어깨 근육에 더 많은 부담을 주게 되며, 이로 인해 근육 긴장이 증가하고 혈액 순환이 저하되며 신경 압박이 발생할 수 있습니다. 이러한 변화는 두통과 통증을 심화시킬 가능성이 있습니다.

  특히, 장시간 잘못된 자세를 유지하거나 스마트폰, 컴퓨터 사용이 많을 경우 증상이 더 악화될 수 있습니다. 따라서 올바른 자세를 유지하고, 정기적으로 스트레칭을 하며, 필요시 물리치료나 도수치료를 받는 것이 도움이 될 수 있습니다. 도수치료는 치료사가 직접 손으로 근육을 풀어주고 자세를 교정하는 방식으로, 일자목으로 인한 통증 완화에 효과적일 수 있습니다. 하지만 금전적인 부담이 있다면 물리치료나 가벼운 스트레칭으로 대체할 수도 있습니다.

  또한, 통증이 심하거나 손가락 저림과 같은 신경 증상이 동반된다면 목 디스크와 같은 다른 원인일 가능성도 있으므로 정밀검사를 통해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 근이완제와 소염진통제 복용도 통증 완화에 도움이 될 수 있으며, 증상이 지속되거나 악화된다면 가까운 병원을 방문하여 전문적인 상담과 치료를 받으시길 권장드립니다.

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