연인과 헤어진지 2주 됐어요 사귄 기간은 2주 밖에 되지 않았지만 생각보다 훨씬 더 좋아했었어서 더 힘든거같아요 원래 잘 우는 성격이 아닌데 며칠 전에 많이 울었어요 학교에서 수업을 듣다가 가슴이 답답하고 숨이 잘 안쉬어지고 힘들어서 중간에 뛰쳐나왔어요 이것도 공황증상이 맞나요? 친구들과 있을때는 예전의 저처럼 밝고, 웃음이 많은데 집에 혼자 있으면 혼자있는 기분이 너무 실감나서 무조건 유튜브를 틀어놔야하고 친구들과 함께 있을때와 집에 혼자있을때의 간극이 너무 커서 힘들어요..이런 이유로 정신과를 가도 되나요..? 너무 힘들어요 아무것도 하고싶지 않아요..과cc엿어서 마주치지 않을수없는데 어떡하조ㅜㅜ
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
이별 후 겪고 계신 감정과 신체적 증상에 대해 말씀해 주셔서 감사합니다. 이별은 누구에게나 감정적으로 힘든 경험이 될 수 있으며, 특히 예상치 못한 강한 감정이 나타날 때 더욱 어려움을 느낄 수 있습니다.
말씀하신 증상 중 가슴 답답함, 숨이 잘 안 쉬어지는 느낌, 그리고 학교에서 뛰쳐나올 정도로 힘든 상황은 공황 증상일 가능성이 있습니다. 공황 증상은 스트레스나 감정적 충격으로 인해 나타날 수 있으며, 이는 신체적 반응과 심리적 반응이 복합적으로 작용하는 상태입니다. 하지만 정확한 진단은 전문가의 상담을 통해 이루어져야 하므로, 정신과를 방문해 보시는 것을 추천드립니다.
또한, 친구들과 있을 때와 혼자 있을 때의 감정적 간극이 크고, 혼자 있을 때 유튜브를 틀어놓아야만 하는 상황은 이별로 인한 정서적 불안과 외로움이 영향을 미치고 있을 가능성이 있습니다. 이런 상태가 지속되거나 일상생활에 지장을 줄 정도로 힘들다면 정신과를 방문하여 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 정신과에서는 약물 치료뿐만 아니라 심리 상담을 통해 감정을 정리하고 스트레스를 관리하는 방법을 배울 수 있습니다.
과CC로 인해 마주칠 수밖에 없는 상황도 스트레스를 가중시킬 수 있으므로, 이 부분에 대해서도 상담을 통해 대처 방법을 논의할 수 있습니다. 정신과 진료는 현재 겪고 있는 감정과 증상을 이해하고, 적절한 치료나 상담을 통해 회복을 돕는 데 매우 유용합니다. 특히, 이별로 인한 감정적 충격이 공황 증상이나 우울감으로 이어질 가능성이 있다면, 조기에 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.
지금 겪고 계신 어려움은 충분히 이해할 수 있으며, 혼자서 감당하기 힘들다면 주저하지 말고 전문가의 도움을 받으세요. 강한 자해나 자살 충동이 느껴질 경우에는 24시간 전화 상담 (자살예방 상담전화 1393, 청소년전화 1388, 정신건강상담전화 1577-0199) 등을 이용해 보시는 것도 좋습니다. 힘든 시간을 잘 이겨내실 수 있도록 응원합니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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남자친구랑 이별했습니다. 저 몰래 여사친이라고 칭하는 사람들과 놀았습니다. 들켜서 싸우다가 어느새 남자친구가 먼저 식어버렸고 제가 붙잡는 입장이 됐습니다. 정말 실신 직전까지 울면서 붙잡았고 결론이 나지않아 다음 날 만나기로 하고 헤어졌습니다. 그런데 알고보니 그날 밤 클럽에서 밤을 샜습니다. 지속되는 거짓말과 이젠 정말 되돌릴 수 없단 생각에 헤어지자 했습니다. 너무 공허하고 무슨감정인진 모르겠지만 심리적으로 위태한 느낌과 질식사 할 것 같은 느낌이 듭니다. 또, 제가 가족보다 더 많이, 제 전부를 의지했습니다. 그래서 배신감도 배로 들고 갑자기 혼자가 되어버렸단 생각에 스트레스가 너무크고 무슨 일을 해도 집중이 안 됩니다. 정신과에 방문하여 치료받는게 맞을까요? 이 증상들은 무슨 증상인가요?
제가 기본적으로 감정조절이 안되는 것도 있었는데 이별 후에 우울감이 극도로 심해져서 스스로 제어가 안되어가지고 정신과를 방문 했습니다 병원에서 자이레핀 2.8mg 4분의 1티랑, 알프람정, 아리피졸정, 에프람정 이렇게 지어줬는데 여기서 살찌는 약이 있나요? 찾아보니 자이레핀은 무조건 살 찐다는데 평소처럼 먹어도 약 하나만으로도 살이 그냥 찌는건가요?
최근 이별 후 신경쓰이는 일이 많아지고 일적인 스트레스와 불안감이 많아지면서 어제 갑자기 숨이가빠지고 어지럽고 토할 것같고 가슴이 너무 답답해졌어요 멍때리는 일도 많고 잠도 많이자야 4시간 인것 같아요 사람한테 쉽게 많이 데이고 저보다 남한테 신경을 먼저 쓰는 타입이라 조그만한 하나하나가 다 신경쓰이고 스트레스 받는것 같아요 이 증상은 공황장애 일까요?