디에타민이랑 비티민c,d 영양제는 몇 시간 간격차이를 줘야 할까요?

디에타민과 비타민 C, D를 복용할 때는 특별한 시간 간격을 두지 않아도 되지만, 디에타민은 식욕 억제 효과가 있어 식사 전 30분에서 1시간 전에 복용하는 것이 좋습니다. 비타민 C는 산성이 높아 식후에 복용하는 것이 위장장애를 예방하는 데 도움이 되며, 비타민 D는 지용성 비타민으로 지방이 많은 식사 후에 복용하면 흡수가 잘 됩니다. 그러므로 디에타민을 식사 전에 복용하고, 비타민 C와 D는 식사 중이나 식사 후에 복용하는 것이 흡수에 도움이 됩니다. 그리고 영양제 복용에 대한 정확한 상담은 의사나 약사와의 상담을 통해 받아보시는 것이 좋습니다.

디에타민과 비티민C,D 영양제 복용 간격은 몇 시간이 적절할까요?

영양제 복용 시간대 간격이 적절한가요?

영양제를 너무 많이 먹으면 우리 몸에서 흡수할수있는 한계가 있어서 한번에 몰아서 먹으면 안된다고 알고있는데 저녁 식사 후 2시간은 괜찮나요? 저녁에 비타민C 3000mg, 오메가3 900mg, 비타민E 11mg, 치즈 칼슘 500mg, 트립토판 1000mg (저녁 영양제 먹고 55분 후 복용합니다) 그리고 트립토판을 복용한 시점에서 1시간 55분~ 2시간 지나서 자기 전 비타민C 3000mg, 레시틴 5G , 밀크시슬 150mg, 우유 200ml (지방 8g + 나트륨 100mg + 탄수화물 10g + 당류 10g + 콜레스테롤 30mg + 단백질 6g), 미숫가루 (나트륨 4mg + 탄수화물 16g + 당류 2g + 지방 1g + 포화지방 0.1g+ 단백질 3g) 이렇게 복용할 생각입니다 정리하자면 저녁때 8시 반 영양제 복용 저녁과 자기 전 중간때 9시 20분 영양제 복용 자기 전 10시 반 영양제 복용 영양제 복용 시간대 간격이 적절한가요? 아니면 더 필요한가요