디에타민과 비티민C,D 영양제 복용 간격은 몇 시간이 적절할까요?

영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.09.01
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  디에타민과 비타민 C, D를 복용할 때는 특별한 시간 간격을 두지 않아도 되지만, 디에타민은 식욕 억제 효과가 있어 식사 전 30분에서 1시간 전에 복용하는 것이 좋습니다. 비타민 C는 산성이 높아 식후에 복용하는 것이 위장장애를 예방하는 데 도움이 되며, 비타민 D는 지용성 비타민으로 지방이 많은 식사 후에 복용하면 흡수가 잘 됩니다. 그러므로 디에타민을 식사 전에 복용하고, 비타민 C와 D는 식사 중이나 식사 후에 복용하는 것이 흡수에 도움이 됩니다. 그리고 영양제 복용에 대한 정확한 상담은 의사나 약사와의 상담을 통해 받아보시는 것이 좋습니다.

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