역류성식도염 환자, 과자 섭취는 어떤 영향을 주나요? 다른 과자 종류는 어떤 것을 먹을 수 있을까요?

다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.01.26
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  역류성 식도염을 가지고 계시다면 식사 선택에 주의를 기울이는 것이 중요해요. 쌀 티밥은 일반적으로 튀기지 않고 만든 과자이므로 지방 함량이 낮아 다른 과자에 비해 상대적으로 더 나은 선택일 수 있지만, 쌀 티밥도 너무 많이 섭취하면 위산 분비를 자극하여 증상을 악화시킬 수 있으니 주의해야 합니다.

  역류성 식도염 환자가 섭취할 수 있는 과자 종류는 다음과 같아요:

  1. 저지방, 무설탕 또는 저당 과자
  2. 통곡물이나 섬유질이 풍부한 과자
  3. 튀기지 않고 구운 과자

  그러나 모든 과자는 지방, 설탕, 카페인, 초콜릿, 토마토, 시트러스 과일류 등 역류성 식도염을 악화시킬 수 있는 성분을 포함하고 있을 수 있으므로 섭취 시 증상을 주의 깊게 관찰하고, 증상이 악화될 경우 섭취를 중단하고 의사와 상담하는 것이 좋아요.

  또한, 식사 후 바로 눕지 않고, 식사 후 최소 2-3시간은 세로로 활동하는 것이 좋으며, 과식을 피하고 작은 양을 자주 먹는 식습관을 가지는 것이 도움이 됩니다. 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 과식이나 야식, 탄산 음료, 커피 등의 카페인 음료, 산이 많은 과일류 등은 위염이나 식도염의 증상을 악화 시킬 수 있어 피해주는 것이 좋아요.

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