안녕하세요~ 비타민C 1정 총 1,120mg 알티지 오메가3 2캡슐 총 800mg MSM 2정 총 2,000mg 커큐민 2알 총 750mg 오메가3과 커큐민은 하루 한 번 2알을 복용하라고 나와있지만, 아침 식후 비타빈C와 함께 종류별로 1알씩 3정을 한 번에, 저녁 식후 1알씩 3정을 한 번에 복용해도 되나요? 같이 복용하면 안 되는 조합인가요?! 추가적으로 야즈를 복용하고 있습니다. 답변 주시면 감사하겠습니다 :)
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 복용하시는 영양제들은 기본적으로 함께 복용해도 무방합니다. 비타민C와 오메가3는 일반적으로 다른 영양제나 약물과 함께 복용해도 큰 문제가 없습니다.
오메가3과 커큐민을 하루 2알씩 복용하라는 권장사항을 아침과 저녁으로 나누어 각각 1알씩 복용하는 방법도 괜찮습니다. 오히려 하루 중 영양소 흡수를 분산시켜 더 효과적일 수 있습니다.
다만, 오메가3는 지용성이기 때문에 식후에 복용하시는 것이 흡수율을 높이는 데 도움이 됩니다. 커큐민 역시 식사와 함께 복용하면 흡수가 더 잘 됩니다.
야즈를 함께 복용하고 계신다고 하셨는데, 오메가3가 혈액 응고를 약간 지연시킬 수 있는 특성이 있어 주의가 필요할 수 있습니다. 하지만 일반적인 영양제 용량에서는 크게 문제되지 않는 경우가 많습니다.
복용 중 불편한 증상이 있거나 특별한 건강 상태가 있으시다면, 의사나 약사와 상담하시는 것이 가장 안전합니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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Msm.오메가3.비타민c 세개 모두 낮에 같이 먹어도될까요?
이소티논과 비타민c,오메가3 함께 복용해도 될까요?
🕘 아침 식전 (공복) ✅ 유산균 ✅ 글루타치온 ✅ L-시스틴 ✅ 콜라겐 ✅ 히알루론산 아침 식후 ✅ 비타민 C ✅ 비타민 D ✅ 판토모나 4알 ✅ MSM 🕘 저녁 식후 ✅ 비타민 C ✅ 프로폴리스 ✅ 오메가3 ✅ 마그네슘 ✅ 세라마이드 ✅아스타잔틴 이렇게 영양제 복용해도 괜찮을까요? 조언 부탁드립니다
